Tómate 5 minutos para comenzar el día con toda la actitud. Hazte consciente de las desiciones que nutren tu bienestar eligiendo priorizarte.
Herramientas Gratuitas para tu Bienestar Emocional
Meditaciones guiadas y recursos para reducir la ansiedad, el estrés y reconectar contigo.
En este espacio, encontrarás una colección de meditaciones gratuitas diseñadas para acompañarte en momentos de ansiedad, tensión emocional o simplemente cuando sientas la necesidad de regresar a tu centro. Son prácticas breves, amorosamente creadas por Araceli Arce, terapeuta y psicóloga con más de 30 años de experiencia en bienestar integral.
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Porque el autocuidado emocional no debe ser un lujo, Araceli pone a tu disposición estas herramientas como un regalo consciente:
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Para ayudarte a calmar la mente
Para reconectar con tu paz interior
Para recordarte que no estás sola ni solo
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Descárgalas, escúchalas o repítelas tantas veces como lo necesites.
Este rincón de sanación es tuyo. Úsalo para crear pausas conscientes en tu día y acompañarte en tu proceso de crecimiento interior.
01
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Meditación para comenzar el día
Tómate 5 minutos para comenzar el día con toda la actitud. Hazte consciente de las desiciones que nutren tu bienestar eligiendo priorizarte.
02
Respiro con afecto y efecto
Al respirar conscientemente podrás identificar cómo te sientes y elegir en incrementar, disminuir o volver a la calma para tomar desiciones informadas.
03
Mente. Cuerpo. Alma. Espíritu.
Alinea: mente, alma, cuerpo y espíritu para mantener tu centro en paz.